ライブ予定
- 次は5月かな
2017/03/11 (土曜) ― 2017年03月11日
午後、青戸で合唱の練習。今日は1:30から7:30までの予定でみっちりやる。6時間連続で練習していたとしたら、ラッパなら唇が終わったらそれ以上は吹けないけど、歌は延々と歌い続けられるのが楽で良い。もちろん楽ではない。
2017/03/12 (日曜) ― 2017年03月12日
娘の中学校の吹奏楽部の定期演奏会を観にいく。例年通り学校の体育館で開催される手作りコンサート。2Fギャラリーからビデオを撮ったのだけど、うちの三脚は2F席の手すりより低いので、結局手持ちで撮ることになった。
体育館なので音響は推して知るべし。娘もソプラノでソロがあり、一部ちょっと難しそうなことをやっていた。
体育館なので音響は推して知るべし。娘もソプラノでソロがあり、一部ちょっと難しそうなことをやっていた。
夕方、久しぶりにスコーンを作る。レシピを見ると「生地を2日ほど寝かせる」と書いてあったのだけどさすがにそこまで待っていられないので、2時間くらいで焼いてしまう。それにしても僕が作るスコーンはベーキングパウダーを入れているのに膨らまない。おそらく、こね方の問題なのだろう。
2017/03/13 (月曜) ― 2017年03月13日
昼休みはがっつりラッパの基礎練習。しかし調子はあまり良くない。
しゅんとー期間中につき、早めに退勤。外は雨が降っていてランニングできず、しゅんとーで早く退勤するのに会社のジムでトレッドミルを使うのもなんか違う気がして、結局走らず。とっとと帰宅。
しゅんとー期間中につき、早めに退勤。外は雨が降っていてランニングできず、しゅんとーで早く退勤するのに会社のジムでトレッドミルを使うのもなんか違う気がして、結局走らず。とっとと帰宅。
2017/03/14 (火曜) ― 2017年03月14日
僕の勤める某社には、昼食時に社食で使える会社補助の制度がある。僕は弁当生活なので滅多にこの補助は使わないのだけど、今度この制度が廃止されることになった。その移行措置のため、今月中にこの補助の分を使い切らなければならず、しばらく昼食は弁当なしで社食生活ということになった。いままでヨコスーカの社食なんて10回も使ったことがないから慣れない。
雨のため昼休みのラッパなし。代わりにジムでジャグリング。
夕方、会社の周りをランニング。週末にマラソンを走るので、今日がっつり走ったら今週の残りは筋肉回復モードに入ることにする。というわけで自己ベストペースで10km走った。
昨日に引き続いてしゅんとーのため、とっとと帰宅。娘をサックス教室まで迎えに行ったり。マルクロにドラムをリクルートしたり。
夕方、会社の周りをランニング。週末にマラソンを走るので、今日がっつり走ったら今週の残りは筋肉回復モードに入ることにする。というわけで自己ベストペースで10km走った。
昨日に引き続いてしゅんとーのため、とっとと帰宅。娘をサックス教室まで迎えに行ったり。マルクロにドラムをリクルートしたり。
2017/03/15 (水曜) ― 2017年03月15日
気温としては真冬よりまだ高いくらいなのだけど、一度春になりかけてからの寒の戻りは耐えられないくらい寒い。明後日には彼岸の入りが控えているというのにさすが旧暦二月。如月（着更着）というだけあって、昼休みにはジャケットの上に更に1枚羽織ってラッパを吹いたのだけど、それでもやはり寒くて、20分くらい基礎練習してからとっとと撤収する。
しゅんとーは妥結した模様。マラソンが近いのでランニングなし。
しゅんとーは妥結した模様。マラソンが近いのでランニングなし。
2017/03/16 (木曜) ― 2017年03月16日
社食はそんなにまずくない。
今日は暖かかったので、昼休みのラッパはみっちり吹く。パーカーのオムニブックから。
マラソンが近いのでランニングなしでがっつり仕事。結構頑張っている。
今日は暖かかったので、昼休みのラッパはみっちり吹く。パーカーのオムニブックから。
マラソンが近いのでランニングなしでがっつり仕事。結構頑張っている。
2017/03/17 (金曜) ― 2017年03月17日
明日、首都高の横浜北線が開通して第三京浜港北から大黒ふ頭まで一直線で行けるようになるらしいので、この機会に第三京浜玉川から会社の最寄りの横横道路衣笠までの時間を計ってみた、のだが、狩場の辺りで10分くらい渋滞につかまって残念。まあ玉川から港北、港北から保土ケ谷の時間が計れたので問題はない。保土ケ谷料金所から先はETC明細サービスで記録が参照できるからね。
昼休みのラッパはグリッサンドとリップトリルを丁寧に。丁寧にやるととても難しい。
昼休みのラッパはグリッサンドとリップトリルを丁寧に。丁寧にやるととても難しい。
2017/03/18 (土曜) ― 2017年03月18日
午前中は病院で半年ぶりくらいの消化器内科。潰瘍性大腸炎の薬が切れたので、問診とか、人間ドックの相談とかを済ませる。薬も4か月分処方されたので、次は7月。
午後、合唱団で行われるヴォイストレーニングへ行く。数人でグループになって、一人10分くらい先生に見てもらえる。トランペットを吹いている、と言ったら、管楽器と歌の腹式呼吸の違いを重点的に教えてもらえた。
基本的には同じなのだが、腹の支え方がちょっと違う。合唱を始めてから、声で高音の出し方がラッパとよく似ているという感覚があったのだけど、先生の説明でもよく似ているものらしい。
嫁はんが新しいベーキングパウダーを買ってきてくれたので、スコーンを作ったのだが、今回は作り方が大失敗。こねなさすぎて、バターと粉と砂糖と卵液があまり混ざっていない気がしていたのだけど、液の量もちょっと多かったらしい。メロンパンみたいになってしまった。
午後、合唱団で行われるヴォイストレーニングへ行く。数人でグループになって、一人10分くらい先生に見てもらえる。トランペットを吹いている、と言ったら、管楽器と歌の腹式呼吸の違いを重点的に教えてもらえた。
基本的には同じなのだが、腹の支え方がちょっと違う。合唱を始めてから、声で高音の出し方がラッパとよく似ているという感覚があったのだけど、先生の説明でもよく似ているものらしい。
嫁はんが新しいベーキングパウダーを買ってきてくれたので、スコーンを作ったのだが、今回は作り方が大失敗。こねなさすぎて、バターと粉と砂糖と卵液があまり混ざっていない気がしていたのだけど、液の量もちょっと多かったらしい。メロンパンみたいになってしまった。
2017/03/19 (日曜) 板橋Cityマラソン ― 2017年03月19日
板橋Cityマラソンに参加するのも3年目。荒川河川敷を21km下って21km上るほぼ平坦コース。
朝、餅を4つ食べて、7時前に家を出る。ちょっと余裕を持って出たのだけど、JR中央線が遅延で、結局スタート45分前くらいに浮間舟渡の現地に到着。着替えて荷物を預けて、トイレに20分くらい並んで用を足してから、位置についたのはスタート5分前。
当初の目論見としては、4:48/kmのペースをキープして30kmくらいまで走り、残りはだらだらと走れば3時間半はクリアできるだろう、というもの。15kmくらいで足の裏が痛くなり始めてから雲行きが怪しくなり、折り返し地点を過ぎて向かい風が強くなってからだいぶ厳しくなった。結局25kmくらいで足の裏の痛みが限界に達して走れなくなった。なんとか小走りしたりもしてみたがどうにもしょうがなく、30kmに達する前に諦めた。
朝、餅を4つ食べて、7時前に家を出る。ちょっと余裕を持って出たのだけど、JR中央線が遅延で、結局スタート45分前くらいに浮間舟渡の現地に到着。着替えて荷物を預けて、トイレに20分くらい並んで用を足してから、位置についたのはスタート5分前。
当初の目論見としては、4:48/kmのペースをキープして30kmくらいまで走り、残りはだらだらと走れば3時間半はクリアできるだろう、というもの。15kmくらいで足の裏が痛くなり始めてから雲行きが怪しくなり、折り返し地点を過ぎて向かい風が強くなってからだいぶ厳しくなった。結局25kmくらいで足の裏の痛みが限界に達して走れなくなった。なんとか小走りしたりもしてみたがどうにもしょうがなく、30kmに達する前に諦めた。
回収車を待つよりは歩いた方が早かったので残りはただとぼとぼと歩き、一応ゴールラインまでは到着した。記録は4時間20分くらいだけど、ちゃんと確認する気なし。完走してないし。
ゴールしてから足の裏を確認してみると、水ぶくれになっていた。
敗因は、まとまった距離を全く走れていなかったことに尽きる。週に2度〜3度会社の周りを10km走っても、20km以上は2か月以上走ってないし、足が鍛えられてないのもおかしくない。30km走ったときの身体の状態は、30km走らないと手に入らないってことだ。
で、頑張って帰宅して、夜は娘をビッグバンドに送って迎えに行き、とっとと寝る。
ゴールしてから足の裏を確認してみると、水ぶくれになっていた。
敗因は、まとまった距離を全く走れていなかったことに尽きる。週に2度〜3度会社の周りを10km走っても、20km以上は2か月以上走ってないし、足が鍛えられてないのもおかしくない。30km走ったときの身体の状態は、30km走らないと手に入らないってことだ。
で、頑張って帰宅して、夜は娘をビッグバンドに送って迎えに行き、とっとと寝る。
2017/03/20 (月曜・祝日） ― 2017年03月20日
閏年ではないけど今年は3/20が春分。
昨日のマラソンの影響は、足の裏の水ぶくれから筋肉痛に移行。頑張って活動する。筋肉痛だけではなくて貧血もちょっと厳しく、ときどき意識が飛ぶのがやばい。
午前中、家族でキチジョージ。娘がちゃんとした英和辞典と和英辞典、というのは中学生向けの学習辞典ではなくて、高校生から大人まで使える辞典が欲しいというので、買いに行く。何冊かじっくり読んだ結果、ジーニアスの英和辞典が一番使いやすそうということで選択。和英はどれも似たようなレベルだったので、英和と合わせることにしてジーニアスにした。
キチジョージでいくつか買い物して帰宅。1時間くらい歩いたら脚が辛くなってきた。
昨日のマラソンの影響は、足の裏の水ぶくれから筋肉痛に移行。頑張って活動する。筋肉痛だけではなくて貧血もちょっと厳しく、ときどき意識が飛ぶのがやばい。
午前中、家族でキチジョージ。娘がちゃんとした英和辞典と和英辞典、というのは中学生向けの学習辞典ではなくて、高校生から大人まで使える辞典が欲しいというので、買いに行く。何冊かじっくり読んだ結果、ジーニアスの英和辞典が一番使いやすそうということで選択。和英はどれも似たようなレベルだったので、英和と合わせることにしてジーニアスにした。
キチジョージでいくつか買い物して帰宅。1時間くらい歩いたら脚が辛くなってきた。
夕方、娘の参加している中高生ビッグバンドの定演が近いので、プログラムを作るために団員が集まるというのでコミュニティーセンターへ。作業は娘が主体だが、僕も折角行ったのでついでに手伝う。1時間くらいの作業でプログラムは完成したので、そのまま練習場へ移動。娘達は練習。僕は一旦帰宅し、練習終了時刻に迎えに行く。
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