要の純然たる日記（新館）

朝からブルーベリーのスムージーを作ってから出勤。道路が素晴らしく空いていて走りやすかった。

昼休みはラッパ。暑いので、バルブオイルがあっという間に切れてバルブが動かなくなってしまう。これは高校生の時に体験した、夏の甲子園の開閉会式と同じ症状。甲子園球場に限らないとは思うが、真夏の野球場のグラウンドはそれはそれは暑くなる。当時は開会式（8月上旬の朝）で演奏していたら少しバルブが動きにくくなり、その教訓から閉会式（8月中旬の午後）ではバルブオイルを携帯することにした。それが奏功して、バルブが動かなくなっても平然とオイルを差して吹き続けた記憶がある。それ以来、炎天下で演奏するときにはバルブオイルを携帯することにしているのだった。

ムサシーノの方は夕立が激しかったらしいが、ヨコスーカの方はずっと晴れていた。

夕方はランニング。先週に引き続き、激坂上りありの10kmコース。激坂を2つ登るコース。体力はかっちり使い切るが、歩かずに完走してペースも4:47/kmくらいなので悪くない。