要の純然たる日記（新館）

相変わらず腰は辛いのだけどコーヒーを淹れてから通常通り出勤。ごりごり働く。

昼休みのラッパは、短時間なので基礎練習だけ。そういえば最近、基礎練習と技術練習はしているけど、表現の練習をしていない。短時間しか吹けないのだから、バランスの取れた練習をしないといけない。

夕方、会社の周りを軽くジョギング。ジョギングとランニングの違いは、ジョギングは健康のために走り、ランニングは体を壊してでも走る。もちろん僕による定義。そんなわけで、腰をいたわって軽くジョギング。それでも短距離の激坂登りコース。腰痛でも、登坂はスピードを出すことを考えなければそんなに辛いわけではない。むしろ、激坂を下る方が腰には負担が大きいので、腰痛の時はこちらのコースの方が適している。

とにかく、湿度が高い影響か、汗が全く乾かないので気持ち悪いジョギングだった。しかし、ジョギングの効果か、走った後は少し腰が楽になる。

夜、7拍子の曲の指揮の練習とか。本番で振るわけではないが、練習で振るための練習。曲の理解が優先なので、まだメトロノームに合わせて振るレベルには達していない。