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2016/07/07 (木曜)2016年07月07日

桃を食べた上にブルーベリースムージーを朝からいただく。朝から暑い上に道が混んでいる。道が混んでいる上に僕の車の前に割り込む車が多くてかなわん。オトナだから許してやるけどいらっとするのは確か。

昼のラッパはパーカーオムニブックからDewey Squareのソロ部分。音域低めでコントロールするのが難しくて克服心が刺激される。メトロノームでゆっくりから少しずつテンポアップ。

夕方はランニング。昨日は激坂コースだったので緩坂コース。心肺を鍛えるなら緩坂上りの方が厳しいのだけど、今日はそもそもスピードが全く出ない。昨日の激坂上りで使い果たした筋肉がまだ回復していないのかもしれない。スピードが出ないとあまり心肺も鍛えられた気はしないのだが、まあ夏に走った距離は裏切らないらしいので10km頑張る。