要の純然たる日記（新館）

ようやく食事制限が終わり、消化に良くないものも食べられるようになった。とはいえ、いきなり全開で食べていては身が持たないので、まず朝食では繊維質の野菜から。会社でコーヒーを飲み、午後にはチョコレートも食べる。これで様子を見て、明日から更に食べる種類を増やそう。

通常通り出勤。ガソリン代がまた上がって、113円/Lくらいになった。ずいぶん上下変動が激しい。

昼休みのラッパは、風が強すぎるので譜面台は立てず、クラークの1番の低音側をMM=80から92くらいでじっくり確実にできるようにする。あと、高音も確実にハイFくらいを叩けるように頑張る。まだ1%くらい。