要の純然たる日記（新館）

通常通り出勤。月曜日は打ち合わせが多いからあんまり仕事ができないのは仕方がない。

昼休みのラッパは短時間だけ。低音のフレージング練習をしてから高音の練習。ハイFを確実に当てる練習をするが、まだまだ精度は上がらない。しかも音色もあまり良くない。ハイFのロングトーンをしっかりやるべき。

夕方はランニング。大腸ポリープ切除の前から運動を控えていたので2週間ぶりのランニング。体重が増えているかと思ったが、意外にも2kgくらい減っていた。これは食事制限が効いているのだろう。

とはいえ筋肉も落ちている。再開初日なので体にあまり無理はかけないように、スピードを上げずに7km走る。少し体力を残して走りきった。

夜、緊急地震速報が流れる。会社で緊急地震速報が流れると、周りの人の携帯電話が鳴り響いて面白い。面白いと書くのは当然余裕があるからで、今回は緊急地震速報が流れた割にはあまり揺れなかった。本格的に揺れていたらジョークは書けなかった。

サッカーの代表戦でもあるかのごとくに道が空いていた。