ライブ予定
- 次は5月かな
2016/05/01 (日曜) ― 2016年05月01日
日曜だが娘は部活で朝から嫁はんの作った弁当を持って出かけていった。
嫁はんと車でダイソーに買い物に行く。欲しかったのは結束バンドで、自転車の速度計を取り付けるために幅2.5mmで長さ15cm以上のものが必要だったのだが、ダイソーには、いちおうある。ただ、園芸用で緑色。
一般用の結束バンドは、そもそも幅について仕様になっていない。つまり、「長い」「短い」くらいしかなくて、幅は選べない。見たところ、2.5mm幅の結束バンドは10cmのものしかなく、今回は求める仕様を満たしていない。
緑色の結束バンドを使う気にもならなかったので、今度ホームセンターで探すことにして今回は諦める。
午後、体はだるくてやる気が出ないのだけど頑張ってランニング。出かけてしまえばそれなりに走れる。平地を24km。4:40/kmくらいから走り始め、10kmくらいで4:50/kmくらいまで下がり、15km以降は5:00/km前後。まだまだ4:40/kmのペースで長距離というわけにはいかない。
帰宅後、すっかり怠くなってしまう。嫁はんと娘が準備してくれた風呂を使って、あとは体を休ませる。娘も部活で疲れ果てて、ビッグバンドはお休みすることにしたらしい。娘とスターウォーズエピソードIV（つまり最初のやつ）を観て音楽を楽しんだりする。
嫁はんと車でダイソーに買い物に行く。欲しかったのは結束バンドで、自転車の速度計を取り付けるために幅2.5mmで長さ15cm以上のものが必要だったのだが、ダイソーには、いちおうある。ただ、園芸用で緑色。
一般用の結束バンドは、そもそも幅について仕様になっていない。つまり、「長い」「短い」くらいしかなくて、幅は選べない。見たところ、2.5mm幅の結束バンドは10cmのものしかなく、今回は求める仕様を満たしていない。
緑色の結束バンドを使う気にもならなかったので、今度ホームセンターで探すことにして今回は諦める。
午後、体はだるくてやる気が出ないのだけど頑張ってランニング。出かけてしまえばそれなりに走れる。平地を24km。4:40/kmくらいから走り始め、10kmくらいで4:50/kmくらいまで下がり、15km以降は5:00/km前後。まだまだ4:40/kmのペースで長距離というわけにはいかない。
帰宅後、すっかり怠くなってしまう。嫁はんと娘が準備してくれた風呂を使って、あとは体を休ませる。娘も部活で疲れ果てて、ビッグバンドはお休みすることにしたらしい。娘とスターウォーズエピソードIV（つまり最初のやつ）を観て音楽を楽しんだりする。
2016/05/02 (月曜) ― 2016年05月02日
連休の谷間なのだが在宅勤務にする。ごりごり仕事。
夕方に仕事終了。嫁はんが娘の中学校の部活の保護者会に出かけているタイミングで僕も外出して都内へ。
高輪でビッグバンド、マルクロのリハ。いまいち体調は良くないしラッパの音も全然鳴ってくれないのだが、ライブに向けて通し練習も終わらせる。
夕方に仕事終了。嫁はんが娘の中学校の部活の保護者会に出かけているタイミングで僕も外出して都内へ。
高輪でビッグバンド、マルクロのリハ。いまいち体調は良くないしラッパの音も全然鳴ってくれないのだが、ライブに向けて通し練習も終わらせる。
終了後、軽く呑んでから帰宅。酒の回りも早かったらしく、よく酔った。
2016/05/03 (火曜・祝日） ― 2016年05月03日
家族で朝から所沢航空記念公園。最近は楽器の練習でしか行っていないが今日も楽器の練習。8時に家を出て9時に到着。
嫁はんは食事の買い出しに近くのショッピングモールまで歩いて行ってくれる。娘は本番の切れめで特に練習しなければならない曲がないので、僕が使っているジャズのリードシートを渡すと頑張って練習していた。僕はじっくり基礎練習と曲練習。2時間くらい吹いてから、ちょっと休憩を挟んでさらに30分くらい練習し、12時前に離脱。
嫁はんは食事の買い出しに近くのショッピングモールまで歩いて行ってくれる。娘は本番の切れめで特に練習しなければならない曲がないので、僕が使っているジャズのリードシートを渡すと頑張って練習していた。僕はじっくり基礎練習と曲練習。2時間くらい吹いてから、ちょっと休憩を挟んでさらに30分くらい練習し、12時前に離脱。
帰路は渋滞が何件かあって1時間半くらいかかった。青梅街道は事故渋滞が1件。
夕方、家族でキチジョージへ。娘がテナーの曲集が欲しいというので山野楽器で楽譜を漁る。しかし「テナーサックスで吹く名曲集」の類で気に入ったものはなかった模様。試しに、ジャズのスタンダード曲集を見せてみたら気に入ったらしく、最終的には黒本のin B♭版を購入。アドリブの研究などは今はどうでも良いので、いろんな曲のフレーズを吹けるようになれば良いと思う。
G-Clefで紅茶を購入。今年の1stフラッシュはとてもプレミアムで値段もプレミアム。高くて家族の普段飲みには辛いので、1stフラッシュは10gだけにして、あとはオータムナル。その他、ヌワラエリアを買う。嫁はんと娘はその間に服を買っていた。
久しぶりにコーヒー散歩で豆を購入。イエメン内戦で豆はとても入りにくいのだが、昨年は遅れてもなんとか輸入できたらしいので、イブラヒム・モカ。
キチジョージでは福引きをやっており、3000円で１回できる。今日の買い物の結果、3回分の福引き券が手に入った。とはいうものの、十枚以上の福引き券を持っていた人が大量のポケットティッシュを持って帰って行くのを見るにつけ、期待はできないと感じていたが、予想通りに全てポケットティッシュが当たった。
最近キーボードが不調のMacBook Air。deleteキーが怪しい動きになっていたのに続き、"A" キーも不調になった。"A" を押すと "adghkl" と入力される。困った。
夕方、家族でキチジョージへ。娘がテナーの曲集が欲しいというので山野楽器で楽譜を漁る。しかし「テナーサックスで吹く名曲集」の類で気に入ったものはなかった模様。試しに、ジャズのスタンダード曲集を見せてみたら気に入ったらしく、最終的には黒本のin B♭版を購入。アドリブの研究などは今はどうでも良いので、いろんな曲のフレーズを吹けるようになれば良いと思う。
G-Clefで紅茶を購入。今年の1stフラッシュはとてもプレミアムで値段もプレミアム。高くて家族の普段飲みには辛いので、1stフラッシュは10gだけにして、あとはオータムナル。その他、ヌワラエリアを買う。嫁はんと娘はその間に服を買っていた。
久しぶりにコーヒー散歩で豆を購入。イエメン内戦で豆はとても入りにくいのだが、昨年は遅れてもなんとか輸入できたらしいので、イブラヒム・モカ。
キチジョージでは福引きをやっており、3000円で１回できる。今日の買い物の結果、3回分の福引き券が手に入った。とはいうものの、十枚以上の福引き券を持っていた人が大量のポケットティッシュを持って帰って行くのを見るにつけ、期待はできないと感じていたが、予想通りに全てポケットティッシュが当たった。
最近キーボードが不調のMacBook Air。deleteキーが怪しい動きになっていたのに続き、"A" キーも不調になった。"A" を押すと "adghkl" と入力される。困った。
2016/05/04 (水曜・祝日) ― 2016年05月04日
5月4日が国民の休日から祝日に変わって何年も経っているのに、いまだに祝日の谷間の休日というイメージがある。
のんびり起床。
週末の検査に向けて今日から食事制限に入り、種を含んだ食べ物と繊維質の食べ物が食べられなくなる。たとえば、ほとんどの野菜と果物が駄目。海藻類が駄目。キノコも駄目。これはかなり辛いのだが、3日間くらいなので我慢するしかない。
娘に英語の歌を教える。"My Favorite Things" を、歌詞を単語単位で順に追ってゆっくり発音し、歌にしていく。発音はまだまだだが、歌としては少し歌えるようになった。
のんびり起床。
週末の検査に向けて今日から食事制限に入り、種を含んだ食べ物と繊維質の食べ物が食べられなくなる。たとえば、ほとんどの野菜と果物が駄目。海藻類が駄目。キノコも駄目。これはかなり辛いのだが、3日間くらいなので我慢するしかない。
娘に英語の歌を教える。"My Favorite Things" を、歌詞を単語単位で順に追ってゆっくり発音し、歌にしていく。発音はまだまだだが、歌としては少し歌えるようになった。
夜、中野で基礎練習大会。ロングトーンを1時間。
2016/05/05 (木曜・祝日) 遮光カーテンとか ― 2016年05月05日
ゆっくり起床。
検査前の食事制限のため引き続きふつうの食事ができず、主に炭水化物とタンパク質の食事。消化をよくするために普段よりよく噛んで食べなければならないのだけど、不幸なことに歯も治療中なので噛むのも大変。
嫁はんと娘はコーエンジの手作り作家さんのお店に行き、その間読書したり英語やったり家事やったり。
嫁はんと娘が帰宅してから、試験勉強する娘に留守番を任せて嫁はんと買い物に出る。ニトリで寝室のカーテンを買う。
遮光カーテンは遮光のレベルに応じて1級〜3級の等級が定められており、パッケージの機能性表示マークで判断して買えるらしい。少し調べてみたところ、これは一般社団法人日本インテリアファブリックス協会によって決められており（基準のPDF）、たとえば遮光率が99.40%以上99.80%未満であれば3級、99.99%以上であれば1級になる。カーテンやカーペットには、遮光の他にも防炎、制電、ウォッシャブル、撥水（基準上は「はっ水」）、遮熱の機能性表示マークが定められ、基準を満たしていると商品パッケージにマークをつけて売ることができるらしい。
なお、「防音」という別のマークのつけられたカーテンも売られていたのだが、この防音というマーク（この辺りで見ることができる）がどこで定められているのか不明。果たして客観的な基準に従って与えられるマークであるかどうかも不明。少なくとも商標としては登録されていないらしい。
で、今回は寝室に外の光が入らないようにするのが目的なので、遮光1級のカーテンを買った。他のマークは気にしなかった。帰宅後早速取り付ける。部屋がだいぶ暗くなった。
夕方、ウクレレを練習して左手が痛くなったり。のんびりした休日だった。
検査前の食事制限のため引き続きふつうの食事ができず、主に炭水化物とタンパク質の食事。消化をよくするために普段よりよく噛んで食べなければならないのだけど、不幸なことに歯も治療中なので噛むのも大変。
嫁はんと娘はコーエンジの手作り作家さんのお店に行き、その間読書したり英語やったり家事やったり。
嫁はんと娘が帰宅してから、試験勉強する娘に留守番を任せて嫁はんと買い物に出る。ニトリで寝室のカーテンを買う。
遮光カーテンは遮光のレベルに応じて1級〜3級の等級が定められており、パッケージの機能性表示マークで判断して買えるらしい。少し調べてみたところ、これは一般社団法人日本インテリアファブリックス協会によって決められており（基準のPDF）、たとえば遮光率が99.40%以上99.80%未満であれば3級、99.99%以上であれば1級になる。カーテンやカーペットには、遮光の他にも防炎、制電、ウォッシャブル、撥水（基準上は「はっ水」）、遮熱の機能性表示マークが定められ、基準を満たしていると商品パッケージにマークをつけて売ることができるらしい。
なお、「防音」という別のマークのつけられたカーテンも売られていたのだが、この防音というマーク（この辺りで見ることができる）がどこで定められているのか不明。果たして客観的な基準に従って与えられるマークであるかどうかも不明。少なくとも商標としては登録されていないらしい。
で、今回は寝室に外の光が入らないようにするのが目的なので、遮光1級のカーテンを買った。他のマークは気にしなかった。帰宅後早速取り付ける。部屋がだいぶ暗くなった。
夕方、ウクレレを練習して左手が痛くなったり。のんびりした休日だった。
2016/05/06 (金曜) ― 2016年05月06日
連休の谷間で、例年なら喜んで年休（年次有給休暇のことをうちの会社はこう呼ぶ）を取るところだが、今年はインフルエンザで長く休んだのであまり年休が余っていない。仕事も沢山あることなので通常通り出勤する。一般道は若干空いているが、高速はほぼ普段通りの混み具合。
会社は人が少なくて仕事しやすい。
検査前の食事制限のため、弁当は豚肉と鶏肉と卵。そして電子レンジで温めるお粥の缶詰。
昼休みのラッパは、音域を広げる練習。音域を広げるのに決まった正解はないので、色々試して鳴るポイントを探る。ときどきdouble Cくらいまで鳴るポイントがあるのだが再現性が低い。high Fくらいまで確実に鳴らせるようにしたい。
夕方も電子レンジで温めるお粥の缶詰。20時から絶食。21時に下剤服用。
帰宅途中でキチジョージに寄り、雨のためバスで出かけた嫁はんと娘を拾って帰宅。
会社は人が少なくて仕事しやすい。
検査前の食事制限のため、弁当は豚肉と鶏肉と卵。そして電子レンジで温めるお粥の缶詰。
昼休みのラッパは、音域を広げる練習。音域を広げるのに決まった正解はないので、色々試して鳴るポイントを探る。ときどきdouble Cくらいまで鳴るポイントがあるのだが再現性が低い。high Fくらいまで確実に鳴らせるようにしたい。
夕方も電子レンジで温めるお粥の缶詰。20時から絶食。21時に下剤服用。
帰宅途中でキチジョージに寄り、雨のためバスで出かけた嫁はんと娘を拾って帰宅。
2016/05/07 (土曜) 検査とか ― 2016年05月07日
（これまでのあらすじ）人間ドックで胃と大腸に異常がありそうだから精密検査しておくように言われたので、大腸の内視鏡検査を受けることになった。
3日前から繊維質のものが食べられない、種のある果物が食べられない状態で、昨晩から絶食な上に、今日は朝から腸管洗浄剤を飲まなきゃならない。午後に病院へ行き、内視鏡検査を受検。小さなポリープを1つ切除して、あと腫れてる部分の組織を取られた。検査の結果が出るのは来月。
ポリープを切除しても、小さければ入院にはならないので帰宅できたが、まだ満足にはものが食べられない。夕食はお粥と豆腐のお吸い物をいつもの半量。24時間絶食していたからそれでも天国。
あとは意外に体力が辛くてへばっていた。数日は禁酒とか1週間運動禁止とか、まだまだ制約は大きいが1つめの山は越えたと言って良いと思う。あと3つくらい山がありそう。
3日前から繊維質のものが食べられない、種のある果物が食べられない状態で、昨晩から絶食な上に、今日は朝から腸管洗浄剤を飲まなきゃならない。午後に病院へ行き、内視鏡検査を受検。小さなポリープを1つ切除して、あと腫れてる部分の組織を取られた。検査の結果が出るのは来月。
ポリープを切除しても、小さければ入院にはならないので帰宅できたが、まだ満足にはものが食べられない。夕食はお粥と豆腐のお吸い物をいつもの半量。24時間絶食していたからそれでも天国。
あとは意外に体力が辛くてへばっていた。数日は禁酒とか1週間運動禁止とか、まだまだ制約は大きいが1つめの山は越えたと言って良いと思う。あと3つくらい山がありそう。
2016/05/08 (日曜) ― 2016年05月08日
今日は一日横になって安静にしておくように、と病院から言われているのでおとなしく外出もせず過ごした。とはいえ横になっていると眠ってしまうので、ゆったりできる椅子で読書三昧。
それでも疲れやすいのは確かで、午後、布団に横になったら、夕方までぐっすり眠ってしまった。
食事はまだ消化の良いものだけ。朝食はふつうの白米を少なめにしたが、昼食は素うどん、夕食はお粥をいただいた。野菜を普段通りに食べられるようになるにはもちっとかかる。
この週末はクラシカ・ジャパンが無料放送なので、音楽が放送されているときは最大限観ることにした。語りの番組とかはいらない。
冨田勲が亡くなったとか。
それでも疲れやすいのは確かで、午後、布団に横になったら、夕方までぐっすり眠ってしまった。
食事はまだ消化の良いものだけ。朝食はふつうの白米を少なめにしたが、昼食は素うどん、夕食はお粥をいただいた。野菜を普段通りに食べられるようになるにはもちっとかかる。
この週末はクラシカ・ジャパンが無料放送なので、音楽が放送されているときは最大限観ることにした。語りの番組とかはいらない。
冨田勲が亡くなったとか。
2016/05/09 (月曜) ― 2016年05月09日
通常通り出勤。今日から弁当が夏仕様。とはいってもまだ通常の食事はできないので、電子レンジで温めるお粥と、嫁はんが作ってくれた消化によいおかずの弁当。保冷バッグに保冷剤と一緒に入れられているのが夏仕様。
それにしても、刺激物が駄目なので、朝にも仕事中にもコーヒーが飲めないのが辛い。これも明日までの我慢と思おう。
昼は雨が降っていてラッパなし。
早めに帰宅しようと思っていたのだが、障害対応が入ったりして結局遅くなった。
それにしても、刺激物が駄目なので、朝にも仕事中にもコーヒーが飲めないのが辛い。これも明日までの我慢と思おう。
昼は雨が降っていてラッパなし。
早めに帰宅しようと思っていたのだが、障害対応が入ったりして結局遅くなった。
2016/05/10 (火曜) ― 2016年05月10日
食事制限は今日まで。コーヒーもチョコレートも我慢して過ごす。
通常通り出勤。昼休みのラッパは高音の練習。吐く息の圧力を高めて一気に高音を出すのが目標なのだが、まだ音っぽい音にならないのでコントロールできるようになるまでは当分かかりそう。
主にトラブル対応で夜まで働く。
通常通り出勤。昼休みのラッパは高音の練習。吐く息の圧力を高めて一気に高音を出すのが目標なのだが、まだ音っぽい音にならないのでコントロールできるようになるまでは当分かかりそう。
主にトラブル対応で夜まで働く。
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