要の純然たる日記（新館）

会社で防災訓練があるので早めに出勤。しかしそういう時に限って通勤路で渋滞が発生するもの。今日は横浜新道で事故渋滞があったらしいので湾岸周りで出勤。防災訓練には間に合った。

昼休み、防災訓練で残っている人がいたので短時間だけ。シェイクを重点的にやるが、なかなか確実性が上がらない。

夕方、会社の周りを10kmランニング。終盤の上りで路面の凸凹に足を取られて転倒してしまう。高校の柔道の授業でやった受け身を瞬時に記憶から引っ張り出し、前回り受け身っぽく対応できたのでうまく衝撃は分散できた模様。今回は、上り坂であまりスピードが出すぎていなかったこと、路面が悪いことは分かっていたので転んだときの覚悟ができていたことが幸いし、かすり傷だけで済んだ。明後日にはまた走り始められるだろう。