要の純然たる日記（新館）

良い天気のなか、環八が混んでいたようなので調布経由で出勤。

昼休みはラッパ。シャルリエの練習曲1番をMM=96くらいで丁寧に。アーティキュレーションの練習曲なので指の技術自体はそんなに難しくないが、表現できるようになるにはまだハードルが高い。

夕方、ランニングする。いつになく高速で快調に飛ばしていたのだけど、5kmを過ぎた辺りで腹に激痛を覚えて走れなくなってしまった。どうやらこれは「さしこみ」という現象で、心肺機能が不足している人に起こりやすいらしい。

しばらくは持久力向上のための練習になりそうな気がする。

娘は修了式で通知表を貰ってきた。その後ビッグバンドの練習をしてから更にキチジョージでピアノの練習に行っている。さすがにお疲れの様子。嫁はんと娘はキチジョージで夕食にしたらしいので、僕もヨコスーカの会社の近くでラーメンを食べる。