要の純然たる日記（新館）

久しぶりにコーヒーを淹れてから通常通り出勤。なぜコーヒーを淹れていなかったかというと、コーヒー豆を切らしていたのに買いに行く暇がなかったから。一昨日買いに行ったのでようやく淹れられるようになった。

昼休みは時間があまりなかったのでラッパはちょっとだけ吹く。ライブ明けの口慣らし。昨日のライブのペース配分が良かったので、そんなに調整する必要もなかった。

夕方に軽くランニング。7kmコース。ペースは上がらないが、登りに粘りが出てきたので良しとしよう。