要の純然たる日記（新館）

インフルエンザの感染力は発症後5日間らしく、先週水曜の昼頃に発熱した今回の場合、今日の昼頃までは感染力が持続している、ということになっているらしい。というわけで今日は会社を休む。痰が絡む咳が時々辛い。のんびり起床。

だいたい英語の勉強をして過ごす。午後、久しぶりに近所を散歩。1kmくらい歩く。全然歩いていなかったので心配だったが、意外に楽で、足も軽かった。

夕方1時間くらいラッパを吹く。ミュートをつけているせいもあるが、30分くらい真面目に吹き続けると唇がばてて高音が鳴らなくなった。音が鳴らなくなるとフレージングの練習ができなくなるので終了。

ランニングウォッチをぽちる。

通常通り出勤。久しぶりの出社なのだけど、先週はムサシーノで展示会が開催されていたので、インフルに罹っていなかったにしてもヨコスーカへ行くのは1日早くなっていただけだった。仕事も全開で遅れを取り戻さなければならないというほどではない。

昼休みはラッパ。休んでいた間はプラクティスミュートでの練習になっていたのでオープンで吹くのは久しぶり。それなりに吹けるが、唇は弱くなっている模様。フレージングを重点的に。

夕方、会社の周りを10kmランニング。病み上がりで筋力も衰えているのでスピードは上がらない。kmあたり5分以上かかる10kmランニングは久しぶり。

昨日amazonでぽちったランニングウォッチが早速配達される。EPSONのWristableGPS SF-850PB。ちょっと高いけどランニングウォッチとしては最高のもの。Garminのランニングウォッチはつけ心地が悪かったのでこちらにした。GNSSだけでなく脈拍も測定できる優れもの。バッテリーも20時間持つらしい。使いこなしていきたい。