要の純然たる日記（新館）

娘は朝から部活。僕は潰瘍性大腸炎の定期診療で朝から近所の病院へ。薬を処方してもらって終了。お薬手帳を忘れたので一旦家に帰ってから薬局へ。薬を買ってから、ついでにコーヒー屋さんにも寄る。

夕方、嫁はんとキチジョージ。僕の仕事用の半袖シャツを全部入れ替えることにしたので、5着買うことにした。何件か回ったのだけど、どの半袖シャツもボタンダウンで、僕の好きなワイドカラーや、せめてものスタンダードカラーは全然見当たらず。結局3軒回って5枚かき集めた。

形態安定のシャツは手入れがとても面倒くさい、という事実に今気づいた。洗濯の際ネットに入れること。脱水は15秒くらいで止めて陰干しすること、等。

日中はものすごく暑い。そんな中ランニングしている人はすごいと思うのだけど、僕も走りたい気持ちはある。というわけで、風呂に入る前の22時くらいから9kmくらい走った。

武蔵野は平坦で、横須賀のどんな平坦路よりも平坦な道が延々と伸びる。こういうところをランニングすると、ペースをつかむ練習には良いかもしれないが、脚はあまり鍛えられなさそう。それでも少しずつでも走ることが大事なので、1周すると2.2kmくらいある信号のない周回コースを4周走った。