要の純然たる日記（新館）

昨晩は睡眠時間がベストより15分くらい短かったので、それほど眠いわけでもなかったが朝食後に軽く寝てから通常通り出勤。自動車通勤者として危険要素は減らしておかなければならないのだ。

昼休みのラッパは、「ヴェニスの謝肉祭」をちょっと真面目に練習する。アンブシュアを変えてからこの曲を吹くのは初めてなので、いろいろできないことがある。跳躍の連続も、トリプルタンギングも、リップスラーの連続も、曲の中で自然な表現ができるよになるにはまだまだ練習が必要。

夕方、10kmコースをランニング。久しぶりに4:50/minを切るスピードで走り切れた。特に最後の激坂を除いてほぼ5:00/minくらいで走り通せたのは大きい。

夜、軽く楽譜の修正作業。