要の純然たる日記（新館）

コーヒーを淹れずに出勤。最近首都高の事故渋滞が第三京浜まで続いていることが多くてとばっちり食らってる感がひどい。

昼休みのラッパは、曲のフレーズ練習。高めの音域のフレーズは何度も練習できないから、少ない回数の間に歌い方を決めなければならなくてプレッシャーがかかる。

夕方のランニングは会社の周り10kmコース。先週末のレースは平坦コースだったけど、会社の周りは坂しかないので、その分辛い。辛いスピードでとにかく走り続けると心肺機能が鍛えられて良い。

日中はトラブル対応に追われて仕事ができなかったので、夕方にトラブルが解決し、喜び勇んでランニングして、すっきりしたところで仕事しようとしたら、実はトラブルが解決していなかったことが明らかになってやる気下がるのであった。最終的には仕事できてよかった。