要の純然たる日記（新館）

台風が近づいているので天気が悪い。コーヒーを淹れてから出勤。

昼休みは雨が降っているのでラッパなし。9月の人事異動でしーえす研の同期入社3人が同じ所に揃ったので一緒に昼食。

夕方、雨が降っていたので会社のジムのルームランナーで走る。12km/hから14km/hまで加速した後に14km/hと10km/hを繰り返す。最終的には30分で6.3kmくらい走った。