要の純然たる日記（新館）

通常通りに出勤してごりごり仕事。

昼休みのラッパはリップスラーを重点的に。少しテンポを上げてみたが途端に跳躍時の音色が汚くなるので改善に励む。

夕方、会社の周りをランニング。腰はだいぶ良くなってきたのだけどなかなかスピードが上がらない。下り坂でもうちょっと速く走れると良いのだけど、下り坂は腰に良くないので自然にブレーキがかかるらしい。