要の純然たる日記（新館）

通常通り出勤。最近二子玉川の辺りが渋滞で時間がかかるので、環八を使いたくない僕は川崎経由にしてみた。珍しく混んでいなかったのだが、時間はそんなに短縮されるわけではない。

昼休みのラッパはリップスラーを重点的に。上から下に下がっていくときの低音が相変わらず苦手。

夕方、会社のジムで軽く走る。腰を痛める前は13km/hを保って30分間走り続けることはできていたのだが、筋肉が落ちていてなかなか難しい。途中休みを入れながら合計30分間。焦らずに復活させよう。どうせ次のレースの予定もない。