要の純然たる日記（新館）

朝一番でLSDをキメた。ヤってると気持ちよくなると聞いていたけど、そんなにイイものでもなかった。

つまり、7時に起きてジョギングしたわけだ。LSD (Long Slow Distance) と言って、長時間のんびり走ることで毛細血管が鍛えられる、とものの本に書いてあるトレーニング。脈拍計つきのランニングウォッチを買った記念にやってみた。脈拍が高くならないように気を使いながら6分/kmくらいで1時間くらい。

飽きた。ある程度の負荷をかけながらでないと、ランニングは飽きるということを再確認した。

昼前から、明日の本番に向けてWJJのリハ。まずホーンセクションで1時間みっちりやってからバンドのリハ。本番直前でもどんどん上達するのが良い。