要の純然たる日記（新館）

のんびり起床。昼くらいにラッパの練習。昨日に引き続き、速いフレーズの練習。

午後、久しぶりに自宅近くをランニング。平地の12kmコースだが、平均速度は5:00/kmを切れなかった。平地でスピードが出ないとマラソンでも好タイムは狙えないので困る。

深夜の移動に備え、早めに風呂に入って夕食を食べて、18:00くらいから布団に入る。しかし眠れない。眠れないのだが、暗闇で目を閉じているだけでも体は休ませられる、という説を信じて休んでおく。