要の純然たる日記（新館）

通常通り出勤。台風8号が西日本で猛威を振るって関東に接近中。ところどころ雨が降っているが、振っていないところも多い。

ヨコスーカの昼休みは雨が降っておらず、むしろ晴天で暑いくらいだったのでラッパを吹く。アーバンでスラーの練習。特にリップスラーを重点的にやる。

夕方、ちょっと早めの時間に会社のジムで走る。久しぶりにルームランナー（トレッドミルというのだっけ）で走ったら、スピードが速く感じた。実際には外を走るときも似たようなスピードなのだけど、外だと疲れたらペースを落としたりすることが自在なので、スピードが決められていると辛くなるのかも知れない。

12km/hから始めて、5分ごとに0.3km/hずつ速くしていき、最終的に13.5km/hまで。30分間で6.3kmくらい走った。

台風が近づいているので早めに退勤。道路は空いている。雨は所々強く降っている。

帰宅後、耳コピを4曲。シンセブラスの曲をホーンセクションとしてやるのは疲れそうだけど、シンセブラスを消すためなら頑張る。