要の純然たる日記（新館）

昨日以上に人の少ない会社に出社。インタラプトされることも少なく、集中して仕事できた。ただ、集中したので疲れた。

昼休み、ジムでトレッドミル。12.0km/hから13.0km/hくらいで30分間。やはり20分くらいで限界になってスピードを落としてしまう。トレッドミルは、長く走ることで長距離ランニング全体としての能力を高める練習ではなく、身体に限界の負荷をかけて筋力や心肺能力を高めるための練習だから楽である必要はないのだけど、せめて30分間くらいは全力で走り続けられるようになりたいものだ。

早めに帰宅。また、ヱビスビールの年間会員に申し込んでしまった。

先日の吉祥寺音楽祭で遭遇した会社の先輩に、ビッグバンドの先生を紹介してもらったのだけど、今度一つ見学に行くことになった。吉祥寺で活動するお気楽系のビッグバンドだといいなあ。ただし、ここで「お気楽系」とは、全力で音楽に取り組まないという意味ではない。