要の純然たる日記（新館）

朝から一日研修。忙しい年度末に研修で時間を取られるのは仕事的に辛いのだけど、研修も大事だからしょうがない。でもちょっと冗長な研修でもったいなかった。

夕方、早めに帰宅。嫁はんが誕生日用のケーキを買ってくれていたので食後にいただく。

夜、自宅の周りを軽くランニング11km。病的に走っていた頃に比べると走るための強迫が淡くなっており、ちょっと気を抜くとあっというまに時間が空いてしまう。時間が空くとスピードが落ちる。それなりのスピードで走りたかったのだけど5:00/kmをキープするので精一杯。