要の純然たる日記（新館）

リフレッシュ休暇は継続中で十連休の六日目。段々曜日感覚がなくなってきているばかりか、平日である感覚すら薄れてきている。今会社ではみんな頑張って働いてるんだなー、と思いながらぐうたらするのが休暇の醍醐味なのに、その感覚すらない。

午前中、家事を一通り終わらせてからランニング。5:00/km前後を保って平地を20km走るのが目標。とりあえず20kmまでは5:10/kmくらいはキープできたのだが、20kmを過ぎた最後の2kmは全然スピードも出ない。脚の筋肉と筋持久力の問題。フルマラソンを走るためにはこのペースで3時間半走り続けなければならないのだが、今のところその自信は全くない。走る頻度を上げられればもうちょっと限界も伸ばせるのだろうけど、それが一番難しい。

午後はのんびり読書三昧。嫁はんが不調でずっと寝ている。

夜、娘のサックス教室に合わせて一緒にキチジョージへ。ユザワヤでスナップを購入。スナップというのは、凸と凹を嵌め合わせるタイプのボタンのことで、楽器ケースに使われているマジックテープが剥がれかけているのを修繕するために使う予定。ただ、マジックテープは頑丈に取り付けられているので、スナップを革に直接縫い付けるのはちょっと考え直した方が良さそう。