要の純然たる日記（新館）

土日に自転車に乗ったり合唱で歌いまくったりラッパも吹いたりしているうちに、仕事のことを完全に忘れていたので、おそらくリフレッシュできたのだろう。ごりごり働く。

昼休みはラッパ。ヴィズッティの "Cascade" を44小節目までMM=104で。多分テンポはどんどん上げられるのだけど、まずはこのくらいのテンポで最後まで丁寧に吹けるようにするのが第一歩。昼休みにしか練習しないから進度が遅いのはしょうがない。

夕方は仕事が詰まっていてランニングなし。仕事のノリが良いと走れないから不健康になっていくのかもしれない。