ライブ予定

  • 2017-05-20 (土) 池袋ジャズフェスティバル (WJJ: ゴスペル)
  • 2017-06-18 (日) 東京アカデミッシェカペレ 第53回演奏会 @ すみだトリフォニーホール

2017/01/01 (日曜・祝日)2017年01月01日

今年もよろしくお願いします。

のんびり起床。昨日全く運動しなかったので、1時間くらい散歩する。

昼過ぎに義姉一家がやってくるので、今日は酒なしで遊ぶ。姪っ子3号が将棋を覚えたらしいので一勝負。昨日覚えたとは思えないほどよく考えていたので、本気で勝負する(ただし飛車と角は使わない)。で、ちゃんと詰む。慌ただしく去って行った。

天気予報では曇りか雨だったのだが晴れたので、娘と田んぼの真ん中まで歩いて行って楽器を吹き初め。僕はラッパ、娘はソプラノを持ってきているので30分くらい練習。譜面台がないのでロングトーンと基礎練習のみ。寒くなる前に帰宅。

2017/01/02 (月曜・振替休日)2017年01月02日

富山の嫁はんの実家から。ムサシーノへ帰るのだが、関越道は午後から渋滞が予測されている。回避するには早朝に出発するか夕方に出発するかなのだが、早朝は辛いので午後に出ることにする。富山は午前中よく晴れていて、立山連峰がよく見えた。この季節に山が見えるのは珍しい。

午前中は富山の食材をスーパーで買い物。午後、富山の酒を別のスーパーで買って出発。魚津ICから北陸道。関越道で事故渋滞との情報が入ったのでのんびり進むことにし、名立谷浜SA、妙高PAで休憩したり雪遊びしたり。

そうこうするうちに、事故の処理も終わり規制も解除され、最初は11kmを120分だった渋滞情報が徐々に短時間になっていく。上里SAで最後の休憩をしている間に15kmを80分となっていて、実際に通った時は、だらだら流れるくらいの渋滞になっていた。スピードは遅いが止まるほどではないくらい。

結局7時間くらいで帰宅。時間はかかったが意外に楽だった。

2017/01/03 (火曜)2017年01月03日

娘がサックスで個人練習したいというので、キチジョージのスタジオに個人練習の予約を入れて、1時間練習してもらう。スタジオの個人練習は初めての娘、とにかく疲れたらしい。

ついでに僕も別の部屋で1時間練習する。マルクロの新曲を一通り。がっつり吹いたら1時間で唇を使い切った。

夜はscipy.optimize.fsolve()で遊ぶ。

2017/01/04 (水曜)2017年01月04日

今年は「のほほんと過ごす」を目標に掲げたい。

年明け初出勤。道路が空いていた。会社も人が少なかった。

昼休みのラッパは、高音域のリップスラーとシェイクを重点的に。メトロノームに合わせてのリップスラーは音域が高くなると難しくなるので良い練習になる。

夕方、会社の周りを10kmランニング。気温は低くないが風は強い。あまりスピードを出すつもりはなかったが、全開とは言えないまでもそれなりのペースで走れる。この正月で体重が1kg増えたのだけど、どうせすぐ元に戻るだろう。

2017/01/05 (木曜)2017年01月05日

今日も道は空いていて井の頭通りも環八も走りやすい。楽々出勤。ごりごり仕事。

昼休みのラッパは、風が強かったので楽譜は立てず、ひたすら高音域のシェイクとリップスラー。高音域の練習をしていたら、中音域のリップスラーのコントロールがだいぶ楽になってきた。

夕方、外はとても寒い上に冷たい風が強かったので、ジムでトレッドミル。いつもは30分走るのだが、今日は40分。13.2km/h固定で20分、13.4km/hに上げて10分、最後は15.0km/hまで上げる。

ふと思いついて、走り方を少し変えてみた。これまではとにかく筋肉に力をかけ続け、筋持久力が続く限り全力で走っていた。しかしこれだと無限の筋持久力が必要になる。今回思いついたのは、脚が接地するときだけ筋肉に力を入れる感覚で走ること。脚を後ろに蹴り出し、その勢いで力を入れずに前方に放り回すイメージ。脚が宙にういている間は脱力する。これだと筋持久力に頼らなくても長時間走れる...筈。

とりあえず、40分間平地で4:35/kmくらいで走ることは辛くない、程度の効果はあったらしい。更に長距離にしたり上り坂にしたらどうなるかは試してみないと。

2017/01/06 (金曜)2017年01月06日

道路は段々混んできているが、まだ普段の混みっぷりには遠いので快適に出勤。

昼休みのラッパ。2、3番ピストンを押した状態から開放に戻ると、3番ピストンを押さえていた薬指に引きずられて2番ピストンを押していた中指が戻りすぎ、次の音につなげるのに音がぎこちなくなってしまう癖がある。これを矯正しようと頑張る。中指、薬指、小指が独立して動くようにするには相当な努力が必要。

ちなみにこれは人間の手の構造的に仕方ないところがあって、薬指は中指と小指の力でしか動かせないので、薬指を動かそうとするとどうしても中指が必要以上に動いてしまうことになる。でも練習すればなんとかなるんじゃないかと思っている。

夕方、会社の周りをランニング。筋肉をリラックスさせ、脚が接地しているときだけ後方に力を入れる、という方法を試してみる。確かに平地や下り坂のスピードは上がった気がする。しかしそれ以上に上り坂での失速が顕著で、トータルタイムだと特に早くなったわけではない。

2017/01/07 (土曜)2017年01月07日

七草粥を作る。七草セットを嫁はんが買ってくれていたのでさっと茹でて細かく刻んで粥にぶっ込んで完成。すずなすずしろは蕪菜と大根菜かと思っていたら蕪と大根(根っこのほう)でちょっとびっくりしたが、これも別に茹でて固さを揃えた。

昼は散歩。体育館で三月の市民マラソン大会を申込み、図書館で本を漁り、コーヒー豆を買って帰る。年末に豆が切れていたのでコーヒーが淹れられず困っていたのだけど、これでコーヒーが飲めるようになった。

夕方、娘をビッグバンドを送ってからキチジョージ。プロテインを買い、古着屋で鞄とリュックサックを買う。楽譜を持ち運ぶための鞄が欲しかったのと、肩紐が弱くなって一度嫁はんに補修してもらったリュックサックを買い換えたかった。丁度30%オフだったらしいので、結構安く買えてよかった。

2017/01/08 (日曜)2017年01月08日

娘の参加している地域の中高生ビッグバンドが、スチューデント・ジャズ・フェスティバルというイベントに出演するというので観にいく。キチジョージに集合したメンバーの付き添いとして同行。メンバーには高校生もいるし付き添いが必要とも思えないのだけど、いちおう保険として。9:00に集合して、9:15くらいの電車に乗り、会場のある新百合ヶ丘へ。会場は昭和音楽大学のホール。

このフェスティバルは東日本から小中高生のビッグバンドが集まって次々に演奏するという会。中学生ビッグバンドにはとんでもなく揃ったアンサンブルを決める学校もあって驚く。娘の参加しているバンドは、週に1回しか揃わないし、部活や塾の都合で毎回全員揃うわけでもないし、メンバーも毎日ジャズ吹いてるわけでもないし、さすがにバンドとしてうまさに差があるのは仕方がない。でも「うまくなるのは大人になってから」がモットーなので気にしない。

開始まで時間に余裕があったので、近くの三等三角点「高石」をゲットしておく。見通しの良い高台にあって登るのがちょっと大変だった。

それはさておき、フェスティバルは19:00前に終了。電車でキチジョージに戻る。雨が降っていたのでタクシーを使おうかとも考えていたのだが、タクシー乗り場の行列を見て嫌になったのでバスで帰る。

2017/01/09 (月曜・祝日)2017年01月09日

のんびり起床。娘の友達が勉強しに来るというので、父親は家に居ない方がよい、というわけで図書館に行ったり散歩したり。たっぷり読書したし、15,000歩以上歩いた。まあまあ健康で文化的な休日と言えなくもない。

2017/01/10 (火曜)2017年01月10日

先日会社で受けたTOEICの結果が返ってきた。仕事で英語を全く使わない生活になってしまったので墜落を阻止するのに必死なのだけど、なんとかキープ。ついでに20ポイントほど上昇していた。そんなこともある。

夕方、トレッドミルでランニング40分。13.4km/hで20分間走り通せたのでだいぶ成長しているらしい。

夜、週末のセッション向けの耳コピと楽譜浄書。耳コピだけのつもりだったが浄書まで終わらせてしまう。