要の純然たる日記（新館）

平日の日記は「通常通り出勤」ばかりでつまらないと言われてしまったので、通勤中のふつうでない出来事を書いておこう。今日は車に給油しなければならなかったのだけど（計算上は会社まであと一往復くらいはできるけど、燃料ぎりぎりで長距離通勤したくない）、いつものGSの前をさくっと通過してしまい、慌ててぐるりと一周回ってGSに入り直した。お陰で杉並の裏通りを楽しめた。

昼休みのラッパは、風が強すぎて譜面台を立てられなかったので、メトロノームだけでできる練習。リップスラーを重点的に。ついでにシェイクもやっておく。今のアンブシュアにしてからシェイクが苦手になってしまい、しかもアンブシュアを変えてから一度も本番でシェイクを使っていなかったので、今度の本番が不安。

夕方に会社の周りを10kmランニング。寒くなってきたので今日から長袖で走ることにした。だいぶ楽に走れるようになったが、スピードは椎ヘル前には全く及ばない。平地（軽い上り坂）でのスピードアップを図らなければ。