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2016/10/13 (木曜)2016年10月13日

急に寒くなってきて困る。通常通り出勤。

昼休みのラッパは、仕事があってあまり時間がなかったので主に曲練習。高音の練習もしてみるが、これはなかなか難しいもんだ。

夕方、日が暮れるのが早くなってしまったので会社のジムでトレッドミル。最近11.0km/hから徐々にスピードを上げてきているのだが、今日は11.8km.hで25分間走る。脈拍センサによれば心肺系の余裕はまだあるようだが、脚が辛いので25分でぎりぎりだった。