ライブ予定

  • 次は5月かな

2016/06/08 (水曜)2016年06月08日

通常通り出勤。

昼休みのラッパは低音の基礎練。細かい動きをするとき、指の動きにちゃんと音がついてくるように、極限まで滑らかに音をつなげる。高速でのフレージングを聴いたとき違和感がないようにするのは実に難しい。

夕方、会社の周りをランニング。昨日脚を鍛える筋トレをしたので太腿前部が筋肉痛。下り坂だと痛くて全くスピードを出せない。しかし平地と上りではどちらかというと膝より下の後ろ側を重点的に使うので、5:00/kmくらいのスピードは維持できる。最後の平地では4:40/kmくらいまでスピードアップした。